POZITIV

Ему еще даже не исполнилось месяца и для врачей он еще не "кто", а "что", но у тебя уже есть его первая фотография. Маленькая темная точка. Ну что, похож на тебя? Можешь наклеить ее в альбом и отметить событие. Ах, да - нельзя. И положи шоколадку - у ребенка будет аллергия. Не сиди ногу на ногу, не находись в душном помещении, и вообще, что ты ела вчера? С этого момента для тебя началась Великая Эра Беспокойства. Позже ты забудешь эти переживания и определишь время беременности как самый гармоничный период своей жизни. Но сейчас, когда тебе больше чем когда-либо необходим покой, ты нередко испытываешь самые настоящие стрессы. Конечно, причинам беспокойства будущих матерей нет числа. Одна "беспокойная", например, задала доктору такой вопрос: "Я иногда курю марихуану, скажите, как это может отразиться на моем ребенке?" Должна оговориться, что все ниже написанное относится только к прилежным мамам, которые давно перелопатили массу литературы по данн...

Хронический недосып для многих из нас сегодня стал неизбежной нормой, с которой мы давно смирились. Работа, учеба, дети, хобби, друзья - как успеть всё это? Времени катастрофически не хватает, и мы начинаем постепенно сокращать количество сна. Сначала на час, потом на два, а через какое-то время с удивлением замечаем, что просыпаться становится все сложнее и сложнее, память почему-то (!) стремительно ухудшается, появились проблемы со здоровьем, а живот неожиданно начал обрастать жировыми складками. Все это - последствия недосыпа, как утверждают ученые. Но самое ужасное - мы привыкаем к такому положению вещей. Есть ли выход из этой ситуации? Можно ли высыпаться в будни и при этом не тратить на сон все свободное время??? Количество сна: сколько спать? Сейчас ученые все чаще приходят к выводу, что для нормального самочувствия человеку совершенно необязательно спать 8 часов, как считалось ранее. Интересный в этом смысле эксперимент был проведен учеными из Сан-Диего: в 1982 году они опросил...

Исторически йогу воспринимают как путь к достижению определенного психического состояния, которое сопровождается высокой концентрацией, что позволяет улучшить человеческие духовные и интеллектуальные способности. Но за несколько тысячелетий существования (а первое упоминание встречается еще в Риг-веде — одной из древнейших религиозных книг мира) было доказано, что занятия йогой влияют не только на духовное развитие человека. В чем суть занятий, известно многим. Но те, кто никогда не пробовал реализовать асаны в реальности, не поймут, насколько же это сложно. Причиной тому не просто необходимость принятия каких-то не самых естественных поз, не необходимость сконцентрировать все свое внимание на дыхании и т.д., а в первую очередь в том, что в процессе статических занятий задействуются глубокие мышцы, которые в повседневной жизни практически не работают. Их также называют медленными мышечными волокнами. Это выносливые мышцы, которые содержат большое количество миоглобина — белка, способно...

Стоит пару часов посидеть за компьютером и глаза просят пощады. Как будто в них попала соринка, от которой невозможно избавиться… У вас синдром сухого глаза – типичная проблема офисных работников. Только без паники Даже по официальной статистике с синдромом сухого глаза (ССГ) сталкивается почти каждый десятый. Среди горожан, особенно "белых воротничков", этот процент гораздо выше. ПО сути, ССГ - такая же болезнь цивилизации, как аллергия. Только справиться с ней, к счастью, гораздо проще, пишет . Для чего человеку слёзы? В последнюю очередь - для демонстрации своих чувств. Слезная пленка на роговице, постоянно обновляемая поступлением из слезной железы, обеспечивает резкость нашего зрения процентов на 80! Люди старшего возраста могут помнить телевизоры с водяной линзой. Похожую роль выполняет и слезная пленка. Поверхность роговицы пронизана нервными окончаниями. И когда слезная пленка ее недостаточно обволакивает или истончается в отдельном месте, то нервы тут же сигнализирую...

Мы вознаграждаем себя сладким – боремся ли со стрессом, пытаемся ли подбодрить себя, поднять настроение или отпраздновать какое-то событие. Сахар – в форме сладких кристаллов или в составе замысловатых десертов – в буквальном смысле услаждает наши чувства. Однако прочная репутация «вредного продукта» неминуемо отягощает нас беспокойством из-за веса и чувством вины. Откуда же у него этот чуть ли не демонический, соблазняюще-губительный характер? Чтобы понять, в чем причина человеческого пристрастия к сахару, нам пришлось обратиться к другим, менее известным фактам – о влиянии сахара на мозг и иммунитет, о его связи со стрессом, перепадами настроения и образом жизни, пишет . Что это такое Сахара – класс кристаллических веществ, простых углеводов, к ним относятся сахароза, лактоза, глюкоза. Они находятся в больших количествах в сахарном тростнике, в сахарной свекле, фруктах, меде, кленовом сиропе... Сахара присутствуют также в некоторых злаках, но в гораздо меньшем количестве. «Сладкие пр...

Для женщин внешний вид мужчины традиционно не играет столь большой роли, поэтому состояние его волос ее почти не волнует. Тем не менее страх перед облысением терзает мужчин гораздо больше, чем страх потерять работу. Считается, что только страх перед импотенцией обгоняет его по силе эмоций. В день человек теряет от 50 до 150 волос. Многие болезни, приводящие к выпадению волос, становятся причиной облысения из-за нарушения нормального цикла жизнедеятельности волосяного фолликула. Самой распространенной формой облысения является андрогенная алопеция, которая встречается как у мужчин, так и у женщин. Приблизительно 95 процентов из всех лысеющих имеют эту форму. Следующая по численности - очаговая алопеция (менее 4 процентов). На все другие типы алопеции, вместе взятые, приходится менее 1 процента. Связь андрогенной алопеции и уровня мужских гормонов в крови была подмечена давно - недаром говорят о гиперсексуальности лысых мужчин. Однако здесь речь идет об индивидуальной чувствительности во...