POZITIV

Сегодня огромной популярностью пользуются нестандартные методы ведения родов в более благоприятных и комфортных условиях. Вместе с тобой в родильный зал могут отправиться самые близкие люди - муж, мама, сестра. Их поддержка придаст тебе сил, поможет облегчить болевые ощущения и сделает процесс появления ребеночка на свет настоящим семейным праздником. Для новорожденного крохи это не менее важно, чем для тебя. Психологи утверждают: мягкие роды уменьшают стресс у малыша. Ведь тепло рук любимых людей не только согревает, но и позволяет быстрее адаптироваться к новому миру. Хочешь, чтобы маленький появился на свет в обстановке, приближенной к домашней, а ты при этом не чувствовала себя одинокой? Поверь в свои силы: оптимистический настрой играет очень важную роль в процессе рождения. А присутствие родных, советы и действия опытных гинекологов и акушеров подбодрят тебя в трудную минуту. Дыши правильно! С момента начала схваток ты ощущаешь, что боль постепенно нарастает. Не стоит сразу п...

Марк Мессега, гуру хорошего самочувствия в центре Мелеццоле, в Умбрии, куда приезжают с цельюу сбросить лишние килограммы утверждает, что следовать строжайшим диетам, чтобы похудеть - огромная ошибка. Он говорит о лишних килограммах и о желании людей сбросить эти килограммы: "Диеты приводят только к увеличению веса". Но как голодный человек может потолстеть с ничего? "Именно так", – безжалостно говорит он. "Каждую неделю в СМИ появляется более 80 новых диет, и число людей, страдающих ожирением, увеличивается в Италии ежегодно на 2%. Вам не кажется это странным? Низкокалорийные жесткие диеты приводят лишь к тому, что человек теряет удовольствие от жизни, от общения, от вкуса еды. И это все вредно для здоровья. Мы играем со здоровьем людей. В эти годы популяризация самых странных диет, придуманных, чтобы заставить людей похудеть, привела лишь к распространению булимии, анорексии и ожирения. Ты теряешь за месяц 4 кг и в следующий месяц набираешь 5 кг. Вы говорите,...

С наступлением лета, когда припекает солнышко, кожа нуждается в особом уходе. Жара, ультрафиолет, пыль не лучшим образом сказываются на ее состоянии. Мы надеемся, что наши советы помогут сохранить молодость и здоровье вашей кожи. Основой красоты и здоровья кожи является ее чистота. Поменьше пользуйтесь декоративной косметикой: под жарким солнцем потекут тушь и тени, размажется губная помада. Главное ваше украшение в ближайшие месяцы — безупречно чистая кожа. Чаще принимайте освежающий душ. Вода освежит и взбодрит вас, а кожу очистит от пота и пыли. Что же касается очищения различных типов кожи лица, то напомним основные правила. Жирная кожа хорошо переносит умывание холодной водой или настоем ромашки. Для более глубокой очистки подойдет туалетное молочко, которое нужно нанести на кожу лица и шеи, осторожно растереть его круговыми движениями от подбородка (шею — сверху вниз). Через несколько секунд удалить остатки молочка теплым мокрым тампоном. Ополоснуть лицо холодной минеральной во...

Ни для кого не секрет, что усталость, постоянное напряжение и стрессы приводят к проблемам со здоровьем, приводят к сильным головным болям, снижают работоспособность. Мы портим отношения с окружающими нас людьми, начинаем плохо выглядеть, становимся раздражительными. Переезд из Торонто в Нью-Йорк стал поворотным моментом в моей жизни. Одно из самых больших потрясений я перенес, когда стал работать в качестве персонального тренера в центре Манхеттена. Не важно, кто приходил ко мне на занятия - для 95 % из них расслабиться было огромной трудностью,пишет Интенсивная физическая работа в течение, по крайней мере, 45 минут практически никак не влияла на способность моих подопечных достичь полной релаксации во время перерыва. Если им удавалось расслабиться, это оказывалось крупным достижением. Кто бы ни приходил, он не мог правильно дышать и обычно напрягался, когда ему советовали расслабиться. Тогда однажды я попросил расслабить мышцы лица. Это было похоже на взмах волшебной палочки! Рассла...

Практически все мужчины в течение жизни сталкиваются с такой проблемой, как эректильная дисфункция. Но чаще всего они лечат это заболевание у врача-уролога, хотя в большинстве случаев первопричиной недуга являются психосоматические расстройства. О том, что такое эректильная дисфункция и когда она возникает, рассказывает врач-сексолог, психотерапевт, психиатр Евгений Александрович Кульгавчук. Эректильная дисфункция — это нарушение функции эрекции. Эрекция (лат. erectus — стоящий отвесно) — увеличение объема полового члена и его отвердение в результате наполнения кровью полостей пещеристых тел. Сегодня выделяют 2 вида эректильной дисфункции: импотенция органического происхождения, при которой зачастую исключена психогенная составляющая, и недостаточность генитальной реакции, где сексуальная дисфункция чаще не обусловлена органическими нарушениями или болезнями. Ранее использовался только термин «импотенция». Позже от него отказались в пользу нового термина «эректильная дисфункция». Сексу...

Чтобы понять, подходят ли народные средства от кисты яичника при лечении столь серьезного заболевания, необходимо понять, что же оно из себя представляет, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Киста яичника – это скопление жидкости вокруг одного или обоих яичников. Представляет собой пузырь, наполненный жидкостью, одного или нескольких размеров. Заболевание чаще всего встречается у женщин репродуктивного возраста и отличается от так называемых функциональных кист – физиологически нормальных жидкостных образований в пределах яичников, которые проходят сами собой, с наступлением очередной менструации. Точная причина образования кист в настоящее время пока не установлена. Но среди причин факторов риска можно отметить следующие: 1. Воспалительные процессы, наличие хронических заболеваний органов малого таза. 2. Раннее развитие, менархе (первая менструация) в возрасте до 10 лет. 3. Избыточный вес. 4. Отсутствие беременностей и родов в анамнезе, бесплодие. 5. Гор...

Одним из эффективнейших средств для похудения является применение эфирных масел. Особенно хорошо оно работает в сочетании с диетой и физическими нагрузками. Любое аромамасло является очень сильным по воздействию и многогранным по применению средством, влияющим комплексно на весь организм. Именно эта особенность позволяет успешно использовать эфирные композиции в целях похудения и добиваться стойких положительных результатов. Как использовать эфирные масла для похудения? Поскольку, как мы уже сказали, аромамасла — вещества комплексного воздействия, то и способов их использования с целью похудения существует много: •массаж (в том числе, антицеллюлитный); •обёртывания; •испарение в аромалампе; •ванны; •приём внутрь. Прежде всего, следует знать: подобные средства существуют только для наружного применения, но есть и те, которые можно употреблять в пищу. Первые стоят значительно дешевле, их можно купить в любой аптеке (хотя, кончено, и тут надо внимательно выбирать производителя). Вторые пр...

Умеете ли вы правильно дышать? Оказывается, это очень важно, особенно зимой и в переходный зимне-весенний период, во время эпидемии гриппа. По утверждению специалистов, при неправильном дыхании заметно увеличивается вероятность попадания в организм возбудителей респираторных инфекций, что повышает риск заболевания гриппом или простудой. Избежать этого вам помогут советы врача-иммунолога, кандидата биологических наук Константина ВОРОБЬЕВА. МНОГИЕ люди дышат слишком часто (а норма — 16 вдохов в минуту в спокойном состоянии) и неглубоко, время от времени задерживая вдох и выдох. Такой тип дыхания называется поверхностным. В результате легкие не успевают как следует проветриться — свежий воздух поступает только в наружные отделы, большая же часть объема легких остается как бы невостребованной, то есть воздух в ней не обновляется. А вирусам и бактериям только этого и надо, пишет Проверьте, правильно ли вы дышите. Для этого положите перед собой часы с секундной стрелкой, сядьте поудобнее, ра...

Для начала сходите в свой местный книжный магазин и просмотрите имеющиеся там книги о контроле за собственным весом и диетах. Можно с уверенностью сказать, что вы найдете там самые различные книги о самых различных диетах. Вам нужна книга о диете, основанной на усиленном употреблении мяса? Пожалуйста. Вам нужна диета для человека, обладающего пристрастием к алкоголю? Пожалуйста. Вам не нравится пить много воды? Пожалуйста, вот вам диета, основанная на сниженном употреблении воды. Вы любите пить много жидкости? Пожалуйста, вот вам диета, основанная на повышенном употреблении жидкости. Кроме уже перечисленных диет, вы наверняка найдете еще и фруктовую диету, сырную диету, диету, основанную на потреблении яиц, диету, основанную на потреблении хлеба, высокопротеиновую диету, низкопротеиновую диету, высокохолестериновую диету, низкохолестериновую диету, диету, исключающую употребление жиров, диету, одобряющую употребление жиров, диету, исключающую употребление соли, диету, не исключающую уп...

За лето вы загорели, кожа стала свежее, эластичнее, волосы пышнее. Необходимо сохранить эту свежесть в долгие осенние месяцы,а также зимние. Магазины радуют обилием фруктов и овощей — самое время побаловать свой организм фруктово-овощными соками и масками. Соки полезны не только для пищеварения, но и для кожи. Чтобы правильно использовать дары природы, надо учитывать состояние и тип кожи. Следует иметь в виду, что ♦ соки малины, земляники, клубники смягчают, укрепляют, увлажняют; ♦ сок абрикосов успокаивает и снимает раздражение; ♦ соки вишни, смородины, черники, брусники оздоравливают, насыщают, питают кожу и сужают поры; ♦ соки винограда и кабачка снимают воспаление, увлажняют, смягчают; ♦ сок граната улучшает цвет кожи; ♦ сок фиников устраняет бледность; ♦ сок баклажанов сужает поры и оздоравливает; ♦ сок сливы снимает раздражение, очищает; ♦ соки айвы и хурмы сужают поры, оздоравливают; ♦ соки апельсинов и мандари...