Массаж шеи в домашних условиях. Видео-обучение
При помощи массажа области шеи можно снять напряжение и усталость, устранить болевые ощущения, а также улучшить общее состояние организма. Эта процедура также помогает мышцам избавиться от напряженного физического состояния. [[MORE]] Массаж шеи: как делать в домашних условиях Массаж шеи: техника выполнения Перед тем как делать массаж шеи, прогрейте руки. Начинают процедуру поглаживаниями в обрабатываемой области. Необходимо плотно прижать ладони и двигать ими вниз и в стороны к плечам от волосяного покрова. Продолжается массаж шейного отдела с помощью приема выжимания, который осуществляется бугром большого пальца и ребром ладони. Следующее за этим разминание делают четырьмя пальцами. Смысл заключается в том, чтобы расслабить напряженные мышцы. Разминка начинается с затылочной части и направляется к лопаткам. После этого необходимо снова делать поглаживания и разминание. После этого стоит проработать предплечья. Для этого выполняются поглаживания от ушей к плечевым суставам. За этим...