POZITIV

Каждый день на завтрак ешьте белковые продукты, такие как яйца, омега-3, белковый коктейль (из сои, типа «уль-трамил плюс»), орехи, семечки или ореховую пасту. Перекусывайте через каждые 3-4 часа, чтобы поддерживать нормальный уровень инсулина и глюкозы в крови. Утром и днем перекусывайте, для этого подойдут такие белковые продукты, как миндаль и другие орехи, а также семечки и фрукты. Не ешьте за 2-3 часа перед сном. Если в течение дня перекусывать, вы не будете так голодны. Контролируйте гликемическую нагрузку пищи. Это очень важно. Для этого нужно комбинировать белки, жиры и цельные углеводы из овощей, бобовых, орехов, семечек, цельных круп и фруктов. Очень важно не есть отдельно быстро усвояемые углеводы, так как они резко поднимают уровень сахара и инсулина в крови. Советы в дорогу Миндаль в герметичном пакете будет хорошим запасом на крайний случай. Чтобы перекусить, достаточно одной горсти. Миндаль можно есть с кусочками фруктов. «Настоящая» пища - всегда лучший выбор. Закуски...

Угревая сыпь достаточно серьезная болезнь, при этом причины угревой сыпи разнообразны и требуют личного подхода к лечению. В этой статье мы рассмотрим самые распространенные причины появления угрей. Информация подробная и подходит для тех, кто действительно хочет разобраться, что происходит с его кожей. [[MORE]] Бактериальные причины угревой сыпи P.acnes являются липофильными бактериями, которые растут в строго анаэробных условиях. Они встречаются на всех участках кожи, где много сальных желез (лицо, грудь, спина и др.), гидролизуют триглицериды секрета желез. Максимальное количество "акне - бактерий" достигается в пубертатный период. На поверхности 1 см2 здоровой кожи обнаруживается примерно 600 микроорганизмов, а у пациентов с вульгарными угрями на 1 см2 количество P.acnes может достигать 85 000. При избытке этих бактерий, например, в комедонах, особенно в закрытых, их количество во много раз превышает содержание аэробных бактерий (кокки), таким образом прояаляется роль б...

Рассмотрим, как проводится диагностика полиакриламидного маммарного синдрома. Физические свойства геля – высокая акустическая проводимость и гомогенность – делают его удобным объектом для ультразвукового обследования. Динамический УЗ контроль МЖ пациенток, подвергшихся маммопластике ПААГ, позволяет оценить тяжесть, уточнить топографию и возможные методы лечения наступивших осложнений. [[MORE]] Диагностика полиакриламидного маммарного синдрома. Диагностировать ПАМС в латентном периоде можно только при помощи дополнительных методов исследования, таких как УЗИ, т. к. отсутствуют клинические проявления данного состояния. При отсутствии патологической фазы наблюдаются три основных варианта эхографической картины. 1. «Гроздь винограда» – при таком расположении геля в ретромаммарном пространстве (РМП) отмечается наличие множественных мелких и средних (10 – 30 мм) полостей. Кпереди от геля наблюдается ткань неизменной МЖ. 2. «Единый гелевый имплантат» – в РМП лоцируется большая линзовидная п...

Пластическая хирургия. Маркировка в периареолярной мастопексии. Маркировку начинают в положении пациентки стоя, затем лежа и завершают опять в положении стоя. [[MORE]] Маркировка в положении стоя. Средняя линия проводится для того, чтобы соблюдать симметрию. Срединный меридиан МЖ маркируют, начиная от ключицы на расстоянии 6 см от средней линии. Для птозированной железы меридиан через сосок не проводят, так при птозе железа не только опускается вниз, но и смещается латеральнее соответственно изгибу грудной клетки. Новый меридиан обычно проходит медиальнее. Нижнюю его часть маркируют уже в положении лежа. Новое положение ареолы. Верхний край ареолы (А) размечают на меридиане МЖ на 2 см выше уровня проекции CMC. Точка А на противоположной стороне отмечается путем измерения расстояния от яремной вырезки до уже отмеченной точки А. Симметрия. Для более прецизионного соблюдения симметрии необходимо осматривать обе железы с расстояния 1 – 2 м, когда пациентка находится в вертикальном полож...

Существует довольно большой выбор массажных масел, так что приходится решать, какое масло использовать для массажа, как выбрать. Чтобы сделать правильный выбор, нужноо знать некоторые основные характеристики и качества масел. [[MORE]] Каждое масло обладает своими свойствами и решает какую-то задачу для здоровья. Правильно подобранное масло может значительно усилить положительный эффект массажа, но верно и обратное - "не то" масло может и свести этот эффект к минимуму. Очень многое зависит от типа кожи, наличия кожных заболеваний, уровня нервной возбудимости и многих других факторов здоровья того, кому делается массаж. Какое масло лучше использовать для массажа Сейчас к массажным маслам предъявлено довольно много требований. Массажному маслу необходимо решать две главных задачи: Оно должно оказывать конкретное действие (антицеллюлитное, разогревающее), Должно облегчать скольжение рук массажиста. Основные компоненты массажного масла Обычно в такое масло входят два основн...

Не всем известно, что аспирин используется не только в медицине, но и в косметологии. Чем ацетилсалицилловая кислота может быть полезна нашей коже? Она отлично борется с воспалениями на коже, помогает заживлению ранок и убивает микробы. Поэтому маска для лица с аспирином и медом - отличное средство от прыщей, настоящая находка для обладателей проблемной кожи. [[MORE]] Маска для лица с аспирином и медом от прыщей - рецепт и отзыв Чем полезен аспирина в масках Все дело в том, что в его составе присутствует ацетилсалициловая кислота, в основе которой - вещество салицин. Он обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, эффективными при лечении акне. Кроме того, аспирин обладает такими качествами: антисептическое: убивает болезнетворные бактерии противовоспалительное: снимает воспаления заживляющее: способствует быстрому заживлению ранок подсушивающее: регулирует секрецию сальных желез стягивающее: способствует уменьшению пор. Как готовится маска для лица с аспирином и...

Рассмотрим некоторые заблуждения о пластической хирургии. Осознаем, что операция - это не панацея [[MORE]] - Новое и известное - не всегда лучше - Получаем право на использование силикона и смело решаемся на анестезию О косметической хирургии существует немало домыслов и заблуждений. Пластическая хирургия - это ключ к счастью Так же как деньги не становятся ключом к счастью, и пластическая хирургия не будет панацеей ото всех бед. Многие пациенты, сделавшие косметическую операцию, говорят, что в них произошли положительные изменения - их самоуважение повысилось, и они стали больше наслаждаться жизнью. Пластическая операция позволяет осуществить физические изменения, которые, я надеюсь, принесут вам радость, но найти свой путь к счастью вы можете лишь своими силами. Пластическая операция решит все проблемы Если вы не пользуетесь успехом у противоположного пола, скажем, вас не приглашают на свидания или же если вы страдаете от супружеского непонимания, не надейтесь, что пластическая...